Comment le sport améliore le moral ?

La raison? Bouger stimule notre système endocrinien et aide à sécréter les "hormones du bonheur":l'adrénaline, les endorphines, enfin la sérotonine. Le sport agit donc sur la santé mentale en aidant à sécréter et réguler ces hormones: sommeil & lien social en prime.

Rando douce de 5 à 6 km: activité physique de marche tranquille pour la préservation de la mobilité.

Balade sur les Champs Elysées de la Perle de l'Oust. A chacun son rythme. 

Le vendredi, en matinée, un vendredi sur deux, en alternance avec les vendredis de conférence, une marche de santé est ouverte à tous. Départ de l'écluse à 10h30 et retour vers 12h00.